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中医上常把体质分为寒和热两种。那么有句话叫做“气有余便是火，气不足便是寒。”这是什么意思呢？

首先，气有余便是火，是朱丹溪提出来的，这里说的气是病气，气不足便是寒，是张景岳提出来的，这里说的是正气。就比如冬天在室内，人越多，里面的温度相对就越高一些，人越少，相对的温度就低一些。如果把人体当成一个容器，里面气体单位越多，温度就越高，相反，气越稀，温度就越低。如果你理解了这个，那调理上就知道方向了。

而脾肾阳虚的人，身体怕冷，后背怕凉，除了要补阳，还要补气。说到温补肾阳的话，你第一时间可能就会想到附子、干姜、肉桂等这类的辛温燥烈的药，但这些药就像烈火，暖的快，但凉的也快，调理的时候很有效，但一停药就反复，而且烈火易伤阴，用的多了就会口干舌燥，所以烈药适合点火用，要想身体保持温度，还得补气，用温和的药。

这些药就像木炭，燃的慢并且持久，比如四君子汤，党参、白术、茯苓、甘草都是平和而温暖的药，这才能解决气不足，也就是燃料不足的问题。而很多时候啊，气有余，其实是气郁，是郁火，不能简单用寒凉的药，而是要泄气平肝，可以参考逍遥丸来改善。